طريقة عمل برغل اسمر خشن بديل جيد للرز على اصولها بطريقة سهلة وسريعة من وصفات صوفي .. لنمط حياة صحية - كوكباد
بديل الرز الأبيض .. برغل الشعير صحي ولذيذ 👌✓❗ COOK this instead of rice healthy bulgur barley - YouTube
القرضابية للتسوق . سرت - منقول .... 《كيمياء البرغل》《 و كيمياء الرز 》 الفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض… بينما الرز خال كلياً تقريباً من اي فائدة وما هو