علاج خشونة الركبة الأسباب وطرق التشخيص - اليوم السابع
د. مساعد الزهراني on Twitter: "أشياء يجب تجنبها لمن يعاني من خشونة صابونة الركبة ١- تمارين "سكوات - لونج - مد الركبة مع الوزن" ٢- الجلوس في وضعية التشهد ٣-الجلوس طويلا في
6 تمارين رياضية خفيفة تقضى على آلام خشونة الركبة وتنقذك من مشرط الجراح - بوابة الأهرام