تمزق العضله الضامه وعلاجها توجد العضلة الضامة فى الجهة الداخلية للفخذ، وسميت بالعضلة الضامة لأنها تضم الفخذ إلى الداخل، حيث تتكون من 5 عضلات موصولة من أحد أطرافها بعظمة الحوض من الجهة
![تخلص من الام العضلة الضامة نهائياً ب ٣ تمارين فقط | علاج مزق الضامة Adductor Strain د. احمد الخطيب - YouTube تخلص من الام العضلة الضامة نهائياً ب ٣ تمارين فقط | علاج مزق الضامة Adductor Strain د. احمد الخطيب - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/tVIYyYLQcaM/maxresdefault.jpg)
تخلص من الام العضلة الضامة نهائياً ب ٣ تمارين فقط | علاج مزق الضامة Adductor Strain د. احمد الخطيب - YouTube
![أسرار علاج إصابات الضامه (تمارين لم تشاهدها من قبل) 2 🏃🏻👍🏽Adductor injury exercises /treatment - YouTube أسرار علاج إصابات الضامه (تمارين لم تشاهدها من قبل) 2 🏃🏻👍🏽Adductor injury exercises /treatment - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/3cwj6tYwPks/maxresdefault.jpg)
أسرار علاج إصابات الضامه (تمارين لم تشاهدها من قبل) 2 🏃🏻👍🏽Adductor injury exercises /treatment - YouTube
![تخلص من الام العضلة الضامة نهائياً ب ٣ تمارين فقط | علاج مزق الضامة Adductor Strain د. احمد الخطيب - YouTube تخلص من الام العضلة الضامة نهائياً ب ٣ تمارين فقط | علاج مزق الضامة Adductor Strain د. احمد الخطيب - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/B41e5y8FccA/hqdefault.jpg)